Развитие скоростно-силовых способностей волейболисток 13-14 лет с использованием специальных упражнений легкоатлетов

The development of speed-strength abilities of 13-14 year old female volleyball players using special exercises of athletes

Аннотация

В данной статье рассматривается актуальная тема развития скоростно-силовых способностей волейболисток 13-14 лет. Волейбол является одной из самых популярных спортивных игр современности и является отличным средством физического воспитания для населения нашей страны. В формировании личности человека наиболее важным периодом является средний школьный возраст, ведь в этом возрасте двигательная активность играет огромную роль в комплексном развитии организма и способствует формированию «базы» для дальнейшей жизни. Всем известно, что средний школьный возраст (13-14 лет) преобладает высокой степенью сенситивности в отношении тренирующих воздействий направленных на развитие беговых координаций и вместе с тем на развитие физических качеств, детерминирующих формирование способности к высокой степени концентрации усилий в разных фазах прыжка, метания, бега с максимальным усилием и т.д. Поэтому мы разработали методику развития скоростно-силовых способностей волейболисток с использованием специальных упражнений легкоатлетов, где описываются комплексы упражнений, которые использовались в педагогическом эксперименте, также представлены показатели скоростно-силовых способностей волейболисток 13-14 лет на начало и конец эксперимента.

Abstract:  This article deals with the actual topic of the development of speed-strength abilities of female volleyball players of 13-14 years old. Volleyball is one of the most popular sports games of our time and is an excellent means of physical education for the population of our country. In the formation of a person's personality, the most important period is the middle school age, because at this age physical activity plays a huge role in the complex development of the body and contributes to the formation of a "base" for later life. Everyone knows that the middle school age (13-14 years old) is dominated by a high degree of sensitivity in relation to training influences aimed at the development of running coordination and, at the same time, the development of physical qualities that determine the formation of the ability to a high degree of concentration of efforts in different phases of jumping, throwing, running with maximum effort, etc. Therefore, we have developed a methodology for the development of speed-strength abilities of volleyball players using special exercises for athletes, which describes the complexes of exercises that were used in the pedagogical experiment, also presents indicators of speed-strength abilities of volleyball players of 13-14 years old at the beginning and the end of the experiment.